¿QUE SABES DO INSOMNIO?

O 10% da población padece insomnio
O insomnio pode afectar de diversas maneiras
-Dificultade para conciliar o sono o deitarse.
-Espertar frecuentemente durante a noite.
-Espertar moi cedo pola maña, antes do planeado.

[¿Se espertaras en outro momento en un lugar diferente, serias outra persoa?]

O insomnio pode ser producido por causas fisicas:
-alcochol
-nicotina
-anfetaminas
-cafeina
ou psicoloxicas:
-depresión
-stres
-hiperactividade
-medo
Para paliar o insomnio producido por causas fisicas a solución é tan sinxela como obvia: deixa de consumilas, sen embargo se as causas son psicoloxicas, a solución é mais complexa e podese cair en insomnios cronicos durante longos periodos de tempo.

[hola chamome Tyler Durden]

Unha das solucións mais prácticas e a de aliviar a tensión falando e contandolle os problemas a tua parella sentimental

[se tuvera un tumor, chamarialle ***la]

ou a un bo amig@

[chamase robert polson, ¡chamase robert polson!, ¡¡CHAMASE ROBERT POLSON!!]

se todo esto non che axuda sempre podes acudir a un profesional que te orientará

[seino por que sabeo Tyler]

xa que o insomnio aparte da frustración por non conseguir durmir pode dar lugar a outros efectos coma distorsión da realidade

[todo parece unha copia
de unha copia
de unha copia]

asocialización

[Rexeito os puntais básicos da civilización, especialmente as posesións materiais]

ira

[Sentia ganas de meterlle unha bala entre os ollos a cualquera que se negara a foder para salvar a su especie. Queria abrir as valvúlas de descarga rápida de todos os petroleiros e encher de crudo todas esas bonitas praias que eu xamais coñeceria. Queria respirar fumo]

E o conxunto de todo eso podete levar a ser un patetico ser humán que por non dar durmido sentase diante do computador as 4.40 da mañá dun mercores para escribir a definición de insomnio intercalandolle frases do club da loita.

[Se o tempo vivido e longo, o indice de supervivencia reducese a cero]